3人の子どもを育てながら、経済的自立を目指すためにやったこと

こんにちは！
産業保健師ワーママのれもかです。

3人の子どもを育てながら、仕事して、家事して、育児して……毎日ほんとバタバタ、、

2026年の今、子どもが3人いますが、子どもは何人いても大変であることには変わらない。

世の中のママさん、本当にお疲れ様です！

そして一人目の時から思っていたこと。それは

「このまま働き続けるだけで、将来ほんとに大丈夫なんかな？」

ということ。

特に育休復帰後って、思うように働けないことが多い。

時短勤務だったり、子どもの急な発熱だったり、保育園や学校からの呼び出しだったり……。

「今日こそ仕事進めたい！」と思った日に限って、子どもが熱を出す。
周りに「すみません。」と言いながら保育園からの呼び出しに対応する。

子供は悪くないのに思うように働けないストレスと、時短による収入減のストレス、、

収入は減るのに、家族にかかるお金はどんどん増えていくんですよね。

食費、教育費、習い事、旅行、住宅費……。

そして子どもが大きくなるほど、びっくりするくらいお金がかかる！！

物価上昇もあり、少しの買い物が同じ量を買っても3000円→5000円→今や7000円ほどに我が家はなっています泣

そこで我が家は、長男が生まれた2016年頃から

「収入を増やす」だけではなく、

お金の流れを整えること
投資を始めること
日常の支出を資産形成につなげること

を少しずつ意識するようになりました。

今回は、私が実際にやってきた資産形成のステップを紹介します！

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1. まずは家計管理の見直しから始めました！

資産形成って聞くと、いきなり投資！株！NISA！みたいなイメージありませんか？

長男を生んだ2016年にはNISAはなく、まず私がやったのは投資ではなく、家計の見直しでした。

なぜなら、毎月いくら入ってきて、何にいくら使っているのか分からないまま投資を始めても、絶対に続かないと思ったからです。

なので、まずは家計簿アプリマネーフォワードを使って、毎月の支出を見える化しました。

そこで分かったのが、思っていた以上に

「なんとなく使っているお金」

が多かったことです。

これ、ほんと怖いです。

1回1回は小さな金額でも、積み重なるとまあまあ大きい！！

我が家で特に気になったのは、

外食費
コンビニ代
子どもの習い事
保険
通信費

あたりでした。

もちろん、子どもの経験や家族の楽しみまで全部削りたいわけではありません。

旅行も行きたいし、おいしいものも食べたいし、子どもにもいろんな経験をさせたい！

だからこそ、

「満足度が高い支出」と
「なんとなく消えている支出」

を分けて考えるようにしました。

我が家が見直したのは、主に固定費です。

スマホ料金
保険料
サブスク
使っていないサービス
なんとなく続けていた支出

固定費って、一度見直すと効果が長く続くんですよね。

我が家も保険や通信費を見直したことで、毎月の支出がかなり軽くなりました！

資産形成の第一歩は、いきなり収入を増やすことよりも、まずは

「今あるお金を守ること」

だと感じています。

ここ、ほんと大事です！！

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2. 新NISAで長期投資を始めました！

家計を整えた次に始めたのが、NISAを使った長期投資です。

とはいえ、最初はめちゃくちゃ不安でした。

「損したらどうしよう」
「何を買えばいいの？」
「子どもがいるのに投資して大丈夫？」

こんなことばかり考えていました。

投資って聞くだけで、なんか怖いですよね（笑）

でも、調べていくうちに、短期間で大きく儲けようとする投資ではなく、長期でコツコツ積み立てる方法なら、私にもできるかもしれないと思うようになりました。

今のNISAは、非課税で投資できる期間が無期限になっています。

なので、老後資金や教育資金、将来の経済的自立に向けて、長期で使いやすい制度になっています。

私は、毎月無理のない金額から積立投資を始めました。

ここで大事にしているのは、

「一気に増やそうとしないこと」

です。

子育て中って、急な出費が本当に多いです。

習い事の道具、学校用品、病院代、旅行、家電の買い替え……。

「え、今それ壊れる！？」みたいなことも普通に起こります（笑）

だからこそ、生活防衛資金はしっかり残したうえで、余剰資金の範囲で投資するようにしています。

投資は短期で結果を求めると、不安になりやすいです。

でも、10年、20年という長い目線で考えると、毎月の積み立ては未来の自分への仕送りみたいなものだなと思っています。

今の自分が、未来の自分と家族を少しずつ助けている感じです。

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3. ポイ活は生活費の補助として使っています！

ポイ活も、我が家が取り入れている資産形成のひとつです。

ただし、ポイ活だけで大きく稼ごうとは思っていません。

私にとってポイ活は、あくまで日常の支出を少しでもお得にするためのものです。

楽天ポイント、dポイント、PayPayポイントなど、普段の買い物や支払いで自然に貯まるものを中心に使っています。

ここで気をつけているのは、

ポイントを貯めるために余計な買い物をしないこと！！

これ、ほんと大事です。

「ポイントがつくから買おう」ってなると、節約しているつもりが、逆に支出が増えてしまいます。

それはもうポイ活ではなく、ただの浪費です（笑）

我が家では、日用品、食料品、ふるさと納税、ネットショッピングなど、もともと必要な支出にポイントがつくようにしています。

貯まったポイントは、生活費の一部に使ったり、投資に回したりしています。

小さな金額でも、毎月積み重なるとけっこう助かります。

ポイ活は、頑張りすぎるものではなく、仕組み化して自然に貯まる状態を作るのが一番だと思っています。

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4. マイルを活用して家族旅行の負担を減らしました！

我が家は旅行が大好きです。

子どもたちにいろんな景色を見せたいし、家族で過ごす時間も大切にしたいと思っています。

でも、5人家族で旅行に行くと、交通費だけでもなかなかの金額になります。

ほんとに、航空券代を見るたびに一回そっと画面を閉じたくなります（笑）

そこで我が家が活用しているのがマイルです。

クレジットカードの利用やポイント交換などを通じてマイルを貯めて、家族旅行の航空券に使っています。

特に沖縄や石垣島など、飛行機代が高くなりやすい旅行先では、マイルのありがたさをかなり実感します。

「これ普通に払ったらいくらだったんだろう……」

と思うと、マイルって本当に大きいです。

もちろん、マイルを貯めるために無駄遣いしてしまっては意味がありません。

大切なのは、普段の生活費の支払いを工夫して、自然にマイルが貯まる流れを作ることです。

旅行を我慢するのではなく、仕組みを使って出費を抑える。

これも、子育て家庭にとって大事な資産形成のひとつだと思っています。

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5. 収入を増やす力も少しずつ育てています！

家計管理、NISA、ポイ活、マイル活用。

どれも大事ですが、やっぱり資産形成を加速させるには、収入を増やす視点も必要だと感じています。

私は産業保健師として働く中で、健康管理、メンタルヘルス、働き方、予防医療の大切さを日々感じています。

今は本業を大切にしながら、自分の経験や知識を発信することにも挑戦しています。

ブログやSNSを通して、同じように子育てと仕事に悩む方に、少しでも役立つ情報を届けられたらいいなと思っています。

もちろん、発信したからといって、すぐに大きな収入になるわけではありません。

そんなに甘くない（笑）

でも、自分の経験を言葉にして発信することは、将来の選択肢を増やす行動だと思っています。

資産形成って、お金だけの話ではないんですよね。

自分の知識、経験、信用、人とのつながり。

そういうものも、長い目で見れば大切な資産だと感じています。

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まとめ：資産形成は、特別な人だけのものじゃない！

資産形成って聞くと、難しい知識や大きな元手が必要なイメージがありました。

でも実際に始めてみると、大切なのは特別な才能ではなく、日々のお金の流れを整えることでした。

私が実践してきたことは、この5つです。

家計管理で支出を見える化する
固定費を見直して、毎月の余力を作る
NISAで長期投資を始める
ポイ活やマイルを生活に取り入れる
自分の経験や知識を発信して、収入の選択肢を増やす

3人の子どもを育てながら、仕事も家事もこなす毎日は、正直まったく余裕ばかりではありません。

むしろ、毎日バタバタです（笑）

でも、少しずつお金の流れを整えていくことで、

「将来どうしよう……」

という不安が、少しずつ

「ちゃんと準備できているかも」

という安心感に変わってきました。

完璧じゃなくても大丈夫です。

まずは、今月の支出を見える化することから始めてみる。

それだけでも、未来の自分と家族を助ける小さな一歩になると思います。